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<減量が成功しない理由>

一向に減量が成功しない人は、要因を探ってみましょう。

体重が気になりダイエットをする人の中には、何をやっても減量が成功せず、リバウンドを繰り返すケースが多々見られます。そもそもダイエットの方法に問題があるのにそのことに気づかず、何回も減量に挑戦して成功できていないという人も少なくないようです。

ダイエットに失敗する理由の中でもよくあるのが、短期間で一気に減量しようとすることによるものです。その時限りで体重を減らすことは可能ですが、しばらくすると元に戻ってしまうのです。人間の体は大変よくできていて、どんな状態になっても、必死に生命を維持しようという機能が働きます。

ダイエットをする時は、多くの場合摂取するカロリーが減り、消費するカロリーが増えます。食事を減らしすぎた場合、命の危機であると体が認知するようになります。食事が十分に補給できない時に体内の脂肪量が少ないと、生命維持が困難になりますので、人体は太ろう太ろうとするのです。ダイエットを開始してしばらくは、スムーズに体重は減っていきます。しかし、２週間もすると体重の減り具合が鈍化するのが一般的な反応です。停滞期と呼ばれる現象です。

ダイエットの取り組みが形になって現れない苦しい時期ですが、誰もが通る道です。しかし、辛いダイエット期間中に結果が出ないと、モチベーションが続かない人が多いようです。減量が成功しないのは、停滞期にダイエットをやめてリバウンドすることが多いようです。

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